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Maratón Ciudad de Málaga Costa del Sol
Blog oficial sobre actualidad y consejos prácticos para la prueba
Archivado en octubre, 2010
Málaga Deportes y Eventos con la Maratón
Como es de esperar, un evento que marcará historia en la capital de la Costa del Sol, ilusionados todos por correrla y disfrutar de Málaga, para los que sean de aquí, residan o vengan de fuera, está incluido en el programa y calendario del Excmo. Ayuntamiento de Málaga y más concretamente en Málaga Deportes y
I Edición Media Maratón Rincón de la Victoria: ¡Parte para tu preparación!
Desde la A.D. Málaga Sport apoyamos toda preciosa iniciativa. Será la I edición de la Media Maratón Rincón de la Victoria, que nos puede servir para quienes les interese como punto preparatorio para la Maratón Ciudad de Málaga Costa del Sol. Desde su organización nos remiten la siguiente información que os detallamos: El 21 noviembre
Conoce la Carrera 12 K Ciudad de Málaga-Costa del Sol
Conjuntamente con la I Maratón “Maratón Ciudad de Málaga – Costa del Sol”, se celebrará la I Edición de la Carrera 12 K Ciudad de Málaga – Costa del Sol, en la que pueden tomar parte cualquier persona, federada o no, siempre que tenga cumplidos los 15 años el día de la prueba, con salida
Rincón del corredor: Consejos prácticos cara al Maratón
Antes de la carrera -Es importante antes de iniciar cualquier actividad física, realizar un chequeo médico. En cuanto a ropa, sólo nos basta un pantalón corto, una camiseta y un par de calcetines deportivos. En lo que se refiere al calzado, utilizaremos zapatillas específicas de atletismo, existiendo en el mercado una gran variedad de precios
Rincón del corredor: Consejos prácticos cara al Maratón
Antes de la carrera -Es importante antes de iniciar cualquier actividad física, realizar un chequeo médico. En cuanto a ropa, sólo nos basta un pantalón corto, una camiseta y un par de calcetines deportivos. En lo que se refiere al calzado, utilizaremos zapatillas específicas de atletismo, existiendo en el mercado una gran variedad de precios
Consejos prácticos para correr un Maratón: calentamiento, nutrición y entrenamiento
El Calentamiento Es conveniente, principalmente indicado para los del Nivel II y III, conocer como se desarrolla una sesión de entrenamiento cualquiera. En primer lugar, se realiza un pequeño calentamiento, consistente en correr tranquilamente del orden de 5 a 10 minutos, para posteriormente realizar unos ejercicios suaves de flexibilidad (según se indica en la tabla
Planes de entrenamiento del Maratón de Málaga-Costa del Sol (II)
Como complemento a lo ya publicado en la primera parte de nuestros Planes de Entrenamiento, te proponemos una serie de planes de entrenamiento que podrás descargar y personalizar, con el objetivo de que pueda conseguir su mejor marca en la Maratón Ciudad de Málaga – Costa del Sol. 1. Entrenamiento SUB 4 horas Descarga el
Planes de entrenamiento de la Maratón de Málaga-Costa del Sol (I)
Desde la A.D. Málaga Sport, queremos ayudarte en tu planificación de preparación para participar en la I Maratón Ciudad de Málaga – Costa del Sol, o si lo prefieres, en la I Edición 12 Km. Durante tres meses, desde el mes de septiembre y hasta el día de la prueba (06-12-2010), iremos indicando los entrenamientos,
